Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Череповец
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Череповец
Cкатерти «Cotignac» | Череповец
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Череповец
| Череповец
«Ласковые халаты» из тенселя. | Череповец
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Череповец
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Череповец
А я снова с новинками! | Череповец
Балкон — не склад! | Череповец
Белый идет всем. | Череповец
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Череповец
Бельё из мако-сатина! Череповец
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Череповец
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Череповец
Весна
выпущенные благодаря истории | Череповец
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Череповец
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Череповец
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Череповец
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Череповец
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Череповец
Жить в комфортных условиях. | Череповец
И кому нужны ваши тренды? | Череповец
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Череповец
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Череповец
как в интерьерном журнале | Череповец
Как добавить многослойность в интерьер? | Череповец
как люблю их я... | Череповец
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Череповец
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Череповец
как не пропустить? | Череповец
Как правильно хранить одеяло? | Череповец
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Череповец
Как хранить махровые полотенца? | Череповец
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Череповец
Какие полотенца самые удобные? | Череповец
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Череповец
Какое оно - новое покрывало? | Череповец
какой комплект получится в итоге. | Череповец
когда всё наполняется ароматами. | Череповец
когда день рождения можно отмечать не один день | Череповец
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
Кому подарить постельное белье? | Череповец
Корзина из пальмового листа с ручками | Череповец
которую назвали вы. | Череповец
которые живут в вашей спальне. | Череповец
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Череповец
которые помогают выспаться. | Череповец
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Череповец
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Череповец
Летние ежики холодной зимой | Череповец
Лето которое приносит ощущение счастья. | Череповец
Лето — это множество чудесных ароматов
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Череповец
Меня уговорили | Череповец
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Череповец
Мои утренние ритуалы | Череповец
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Череповец
Моя суперсила — делать красиво. | Череповец
Мужчины не любят текстильные подарки. | Череповец
Мы не специально | Череповец
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Череповец
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Череповец
Невероятные сумки для дома! | Череповец
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Череповец
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Череповец
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Череповец
Новые покрывала из бархата. | Череповец
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Череповец
Новый год к нам мчится. | Череповец
Новый заказ | Череповец
Носки на 23 февраля подарили | Череповец
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Череповец
Однотонное или с рисунком? | Череповец
оранжевые и красные. | Череповец
От чего зависит долголетие постельного белья | Череповец
Отделка на шторах
Пикник в стиле «Бастет» | Череповец
плед и покрывало | Череповец
Плетеная посуда для сервировки | Череповец
Подарите ребенку текстиль | Череповец
Подарки для мужчин | Череповец
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Череповец
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Череповец
Постельное белье: гладить или нет? | Череповец
Постельное бельё Dandelions | Череповец
Постельное бельё Sky | Череповец
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Череповец
Про детские одеяла. | Череповец
Проведите лето красиво и вкусно. | Череповец
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Череповец
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Череповец
Римская штора с жирафами. | Череповец
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Череповец
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Череповец
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Череповец
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Череповец
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Череповец
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Череповец
Тапочки из натурального войлока. | Череповец
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Череповец
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Череповец
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Череповец
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Череповец
Уютный подарок для близких в возрасте | Череповец
Хороший день начинается ночью. | Череповец
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Череповец
Чем пахнет Новый год? | Череповец
что
Что пригодится на даче | Череповец
Что такое ткани outdoor? | Череповец
Что учесть при выборе детской подушки? | Череповец
чтобы загадать желание | Череповец
чтобы это было красиво? | Череповец
Шалфей лечит не только горло | Череповец
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Череповец
это была бы белая рубашка | Череповец
этот текстиль вызывает привыкание | Череповец
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Череповец